Dans etmek kalbinize faydalı mı?
Çalışmanın baş araştırmacısı, Avusturalya'nın Sidney Üniversitesinden Dafna Merom, orta hızda yapılan fiziksel aktivitenin kalp hastalıklarına bağlı ölümleri azaltmasının şaşırtıcı bir sonuç olmadığını belirtti. Çalışmada hafif hızda dans etmenin korucu etkisinin bulunmadığı anlaşıldı.
Merom ve arkadaşları 1995 ile 2007 yılları arasında 40 yaşın üzerindeki 48 binden fazla yetişikinin kayıtlarını inceledi. Araştırma sonucunda, haftada 150 dakikadan fazla orta hızda dans edenlerde, kalp hastalıklarına bağlı ölüm riskinin azaldığı görüldü.
Merom, dans etmenin yürümeye göre daha eğlenceli olduğunu, ve dans ederken, kısa aralıklarla da olsa, yürümeye göre daha yoğun bir fiziksel aktivite yapıldığını söyledi.
Kaynak: Medscape
Çalışma Linki: http://goo.gl/vD0PEq
Dans etmek kalbinize faydalı mı?
Reviewed by Unknown
on
4/04/2016
Rating:
Reviewed by Unknown
on
4/04/2016
Rating:
Sonuçta dansta bir tür spor. Spor yapmak kalbe faydalı ise dans etmekte kalbe faydalıdır
YanıtlaSil